Dormir bien
Lectura de: 4 minutos ¿Tienes dificultad para conciliar el sueño y dormir bien? ¿Temes que pueda pasar algún desastre? ¿Aparecen imágenes temerosas en tu mente? Después del temblor que… Leer más »Dormir bien
sueño
Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo
Lectura de: 2 minutos Llega el fin de año, y con él la oportunidad de plantearnos cambios en nuestro estilo de vida. Conoce estos tips para cumplir con tus propósitos de año nuevo.
La tristeza en invierno
Lectura de: 3 minutos Es muy común que veamos que la tristeza nos invada en estas fechas de invierno. Uno de los motivos más frecuentes aunque poco conocidos es… Leer más »La tristeza en invierno
Dormir no es solo para descansar
Lectura de: 3 minutos Los problemas de sueño son muy comunes, es importante que sepamos cómo dormir bien, pues dormir no es solo para descansar.
¿Cómo puedo dormir mejor?
Lectura de: 5 minutos Para saber cómo podemos dormir mejor, primero hay que comprender la importancia de una adecuada calidad del sueño. Cada uno de nosotros y cada actividad… Leer más »¿Cómo puedo dormir mejor?
¿Por qué no puedo dormir?
Lectura de: 6 minutos Si te has preguntado por qué no puedes dormir, en este blog te explicamos algunas de las posibles causas y cómo tratarlo.
5 hábitos para tu salud emocional
Lectura de: 3 minutos Actualmente las prácticas y hábitos para mejorar la salud emocional han comenzado a tomar relevancia en la sociedad. Las personas ya no solo buscan sentirse sanos físicamente, sino también mental