Con frecuencia nos enfocamos en crecer personalmente o laboralmente, pero pocas veces nos damos cuenta que ambas cosas van de la mano.
A continuación te comparto 5 acciones que puedes comenzar a practicar para cambiar tu vida y tu trabajo, y que si lo haces, verás como poco a poco experimentarás más tranquilidad, más seguridad, más autoconfianza. Además de poseer más herramientas para resolver conflictos con menos enojo, menos frustración y en general, menos sufrimiento en tu vida personal y laboral.
1. Analiza una situación desde varios ángulos
Creemos que nuestra opinión es la única que vale, pero la evaluación de lo que pasa alrededor es diferente en cada persona; ya que está determinada por nuestra historia de vida, la educación que recibimos y el estilo de pensamiento que hemos desarrollado. Así que antes de dar una conclusión, ponte en el lugar de todos los implicados y pregúntate:
¿Hay otra forma de ver lo que ha pasado?, ¿Qué otras maneras hay de hacer las cosas?, ¿Por qué hicieron lo que hicieron?, ¿Qué les ha llevado a las personas a ser así, y no de la forma en que quisiéramos?
Esto ayudará a tener un pensamiento más flexible y por lo tanto a entender distintas perspectivas de las situaciones.
2. Deja de pensar y hablar sobre lo que le pasa a los demás
Cuando pensamos en el otro, casi siempre nos enfocamos en sus deficiencias y problemas, o en aquello que hacen diferente o mejor que nosotros. Esto representa una pérdida de tiempo y energía desperdiciada. Especular y enfocarse en asuntos ajenos es tóxico, y si se comparte esta opinión con los compañeros de trabajo entonces puede resultar en chismorreo y de ello no se saca nada de provecho.
3. Actúa antes de que las cosas se compliquen
Con frecuencia podemos caer en la evasión de ciertas situaciones debido a que no sabemos cómo enfrentarlas o porque nos causan ansiedad y pensamos que es mejor posponer y dejar las cosas para cuando estemos preparados, pero la verdad es que la mayoría de las veces ese momento nunca llega por sí solo. Ten presente que cuando nos ocultamos de situaciones difíciles o de problemas, estos no desaparecen, sino todo lo contrario, tienden a crecer.
Cualquier intento de evadir la incomodidad de una situación, tarde o temprano nos alcanzará.
4. No te dejes caer por lo que pasa alrededor de ti
La mayoría de las personas creen que solo pueden estar bien si las cosas alrededor marchan bien, pero esto trae consigo el problema de que conviertas tu vida en una veleta que no tenga definido a dónde ir, cómo sentirse y qué hacer. Pues todo depende de si los otros hacen o dejan de hacer. Toma la responsabilidad de tu comportamiento y de tus emociones, no le eches la culpa a los demás. Eso de: “el me hizo enojar” no aplica, tu te enojaste porque le diste poder.
5. No esperes que te feliciten
Nos educan para esperar constantemente una felicitación o comentarios positivos cuando hacemos algo bien, y nos acostumbramos a ello. Pero cuando esto no sucede nos desmotivamos, solemos despotricar, sentir que nuestro trabajo no lo valoran o incluso llegamos a pensar que de verdad nuestro trabajo no vale.
Pero ojo, lo que más importa es que seamos capaces de reforzarnos y felicitarnos a nosotros mismos, de tener autoconfianza y saber lo que vale nuestro trabajo aunque creamos que los demás no lo notan.
Hay que aprender a apapacharnos y cuidar de uno mismo. Nuevamente te recuerdo que hay que hacernos responsables de nuestra persona.
Si has intentado poner en práctica alguno de estos consejos y hasta la fecha no has podido lograrlo o ser constante, te recomiendo que consultes a uno de nuestros especialistas de Te Queremos Escuchar. Sin duda encontrarás a alguien que te apoyará en el proceso de autoconocimiento para ser más eficiente, feliz y cambiar tu vida y tu trabajo.
Si está publicación te gustó, te invitamos a compartirlo en tus redes sociales.
Publicaciones relacionadas
Evita La Adicción Al Trabajo
¿Cómo combatir la adicción al trabajo? Aquí la respuesta. Las personas con adicción al trabajo colocan sus responsabilidades laborales en el centro de su vida, descuidando otros aspectos importantes como la familia, la vida social y el entretenimiento. Según datos de OCCMundial, el 55% de la población empleada en México se considera adicta al trabajo.…
El Desgaste Laboral
¿Qué es el desgaste laboral? ¿Cómo se detecta? ¿Porqué sucede? El desgaste laboral es una forma de estrés relacionado con el trabajo que se manifiesta como un agotamiento físico o emocional. También puede incluir sentimientos de inutilidad, impotencia y vacío. Aunque el desgaste laboral no es un diagnóstico médico oficial, algunos expertos creen que puede…
Detecta La Depresión Laboral
¿Cuáles son las señales de la depresión laboral? Las señales de depresión laboral son similares a los síntomas generales de la depresión, aunque algunos pueden parecer más específicos del entorno de trabajo. Esta condición afecta tanto el desempeño laboral como la vida personal. Aprende a reconocerlas Entre las señales más comunes de la depresión laboral…