El Home Office Tiene Algunos Efectos Psicológicos Negativos
El teletrabajo ha sido una oportunidad que ha permitido continuar trabajando a distancia, previniendo una alta exposición al COVID-19 para una gran parte de la población mundial. A pesar de los resultados interesantes que ha generado este tipo de trabajo, es importante considerar las consecuencias de trabajar a distancia.
¿Cómo impacta en mi?
La ‘nueva normalidad’ que estamos viviendo (aunque en varias partes de México el semáforo esté en rojo o naranja) traerá consigo una serie de medidas que incluirán re evaluar el trabajo en casa, según las evaluaciones que realicen las empresas, contribuyendo al cuidado del personal. Sin embargo, no se deben ignorar las implicaciones psicológicas que están surgiendo en estos momentos.
5 Efectos:
- EFECTO UNO: CAMBIO DE HÁBITOS: Uno de los efectos más comunes es la modificación de hábitos entre las personas. La distribución de tiempos y acciones para cumplir con una jornada laboral predeterminada se ha visto claramente desdibujada, obligando a organizar el día de manera diferente, desde aprender a trabajar de manera efectiva hasta gestionar las actividades personales en casa.
- EFECTO DOS: SOLEDAD Y AISLAMIENTO: Aunque el confinamiento ayuda a evitar contagios, también contribuye al distanciamiento social, lo cual actúa como una especie de catarsis frente al trabajo diario, pero no tiene el mismo efecto con los miembros de la familia. Esto puede llevar a las personas a sentirse alejadas del grupo de trabajo, provocando cuadros de ansiedad y depresión, así como síntomas de dolor muscular.
- EFECTO TRES: AUMENTO DE CASOS DE SÍNDROME DE BURNOUT: Este síndrome está asociado al ambiente, estilo de vida y estrés, afectando áreas como la medicina, la docencia y, actualmente, trabajos que no promueven un estilo de vida equilibrado y sano. Este trastorno afecta la vida personal y familiar de quienes lo padecen. ¡Cuidado!
- EFECTO CUATRO: CICLOS ALTERADOS DE SUEÑO: Un estudio realizado detectó un aumento del insomnio durante el confinamiento. Los horarios normales de sueño se han alterado, y al iniciar las labores en horarios fijos, el ciclo de descanso se acorta y se desajusta, provocando una alteración en el ciclo de sueño.
- EFECTO CINCO: INCREMENTO DE LA INCERTIDUMBRE: La propagación del coronavirus ha tenido una serie de consecuencias que han afectado la economía y la estabilidad de las personas. Estos efectos han impactado los ingresos y la certeza de contar con ingresos estables y seguros, lo que ha llevado a muchas personas a considerar alternativas laborales.
Las empresas deben incorporar cuidados integrales para su personal, considerando la ‘nueva normalidad’ que se está construyendo para un retorno seguro a las labores cotidianas. Este retorno incluirá una serie de medidas que prioricen la salud de los colaboradores y contribuyan a la disminución de la enfermedad. Las medidas adoptadas deberán estar enfocadas en los próximos dos años.
Conoce más tips
Te invitamos a conocer a nuestros especialistas de Te queremos escuchar. Estamos para apoyarte y ver por tu bienestar emocional.
Si te gustó este artículo, te invitamos a que nos sigas en nuestras redes sociales
Publicaciones relacionadas
Ciberpsicología
¿Qué es la ciberpsicología? Lectura de: 1 minuto La ciberpsicología es un campo de la psicología que se enfoca en analizar la interacción entre las personas y la tecnología, y en evaluar cómo esta interacción afecta el comportamiento humano. Su objetivo principal es prevenir trastornos psicológicos y psicopatológicos en una etapa temprana, así como promover…
Día de la madre: La maternidad deseada y el derecho a una vida libre de violencia.
Autora. Psic. Gabriela Garnica Actualmente, es común que tanto millenials como las generaciones más jóvenes a esta expresen su deseo de no ser madres o padres, de realizarse procedimientos de esterilización definitivos o incluso cuidar de otros seres vivos que no sean humanos como son los animales o las plantas. ¿En esta economía quién sería…
Leer más Día de la madre: La maternidad deseada y el derecho a una vida libre de violencia.
Terapia en línea en 2022, ¿Qué esperar?
Encontrar el terapeuta adecuado en línea, puede ser una tarea difícil ya que la cantidad de opciones parece infinita. Los proveedores ofrecen diferentes opciones y, según el tipo de asesoramiento y/o apoyo que estés buscando, una opción puede ser más adecuada para ti que otras. ¿Cómo funciona la terapia en línea? La terapia en línea…