¿Se acabó realmente el amor?
Autora: Dra. Diana Cover
Al divorciarnos, creemos que ese amor ya se acabó. Que debemos dar vuelta a la página y partir de cero en nuestra nueva vida, tratando de enterrar todo recuerdo, por malo o bueno que sea.
Busca darle la vuelta a la página
De alguna manera, al comenzar nuestra vida independiente luego de la separación, hay muchas situaciones nuevas como ir al súper solas, organizar comidas para una persona, y ver películas sin nadie al lado. Pero eso no significa que el amor haya acabado, aun si estamos dolidas y no hemos logrado perdonar.
Todo cambia con el tiempo
Cuando el tiempo pasa, nos damos cuenta que el que fue un mal esposo puede ser un buen padre. Y podemos reconocer que también es un gran amigo. Entonces, no es que se trate de una mala persona en todos los aspectos, sino de que nuestro ciclo como pareja ha terminado, pero ambos podemos seguir siendo excelentes personas en otras áreas de nuestra vida.
Con el tiempo también, podemos ir viendo que aquel que quizá nos fue infiel, es amoroso con su madre y con la nuestra. Y que no ha dejado de tener interés en sus hijos. Comprendemos entonces, que no es que el amor se haya acbado en nuestras vidas, sino que lo que vivimos como pareja, fue lo que nos tocaba en ese momento.
De alguna manera, tu decisión de no seguir juntos (o de los dos si la tomaron en conjunto), es una forma de validar nuestro amor propio, porque podemos decir: esto no lo quiero ni me gusta de tal forma. Así reafirmamos que como somos personas valiosas, no permitiremos más situaciones incómodas.
Buscar apoyo para clausurar con ello
En el verdadero amor no hay golpes, violencia, mentiras ni engaños. Si tú decides poner fin a todo lo que había en tu relación y no te gustaba, estás amándote a ti misma. Y es una muestra de que el amor no acaba.
Si la otra persona fue quien tomó el control para decir “adiós”, depende de cómo interprestas ese adiós, el que te dañe o te beneficie.
Me toca ver decenas de casos como consultora de divorcios, en los que el adiós es interpetado como un fracaso, como una causa de desmoronamiento moral y motivo de mucho dolor. La recuperación en estos casos, es más larga, difícil y dolorosa que la de aquellos casos en donde el adiós se interpreta como el fin de un cliclo en donde todo lo que comienza tiene un final.
Cuando la persona que se queda sola es capaz de perdonar, de no anclarse en el dolor o en la frustración, y es ligera para comprender que no somos dueños de nuestra pareja, la recuperación que trabajamos en consultorio es una transición productiva y sencilla.
El amor no se acaba, se transforma. Si tú estás en el segundo camino, llegará el momento en el que agradezcas la presencia de tu ex, por todo lo que vivieron juntos y las cosas que difrutaron como pareja, aun cuando él ya no esté físicamente en tu vida.
El amor verdadero no se acaba, pues cuando estamos solos nos permitimos amarnos a nosotros mismos, dedicarnos tiempo y cuidados, como hacía tiempo que quizá no lo hacíamos.
A Fondo
La soledad después de un divorcio o separación puede ser desafiante y estar influenciada por diversos factores. Algunas causas comunes de sentirse solo tras una relación son:
- Dolor, tristeza y enojo: La ruptura de una relación puede desencadenar emociones intensas como dolor, tristeza y enojo, contribuyendo al aislamiento y la soledad.
- Separación de la familia y amigos: Tras un divorcio, es común distanciarse de amigos y familiares, especialmente aquellos vinculados a la expareja. Este distanciamiento puede generar una sensación de soledad al perder conexiones significativas.
- Custodia de hijos: Si hay hijos involucrados y la custodia se comparte, puede haber momentos en los que te encuentres solo sin la presencia de los niños, contribuyendo a la sensación de soledad.
- Nostalgia cerca de festividades: Las festividades solían ser compartidas en pareja, y la separación puede cambiar esas tradiciones, generando sentimientos de soledad, especialmente durante eventos festivos.
Para manejar la soledad después de una ruptura, considera estos consejos:
- Acepta tus sentimientos: Reconoce y acepta tus sentimientos de soledad como parte del proceso de superar la separación. Es normal experimentar momentos de aislamiento durante la recuperación.
- Evita relaciones por despecho: No busques una nueva relación como respuesta inmediata a la soledad. Tomarte el tiempo necesario para sanar antes de involucrarte en una nueva relación es crucial.
- Únete a grupos de apoyo: Participa en grupos de apoyo para personas divorciadas, donde puedes compartir experiencias y recibir apoyo de quienes atraviesan situaciones similares.
- Establece una nueva rutina: Crea una nueva rutina diaria que se adapte a tu vida post-separación, incluyendo hábitos saludables como el ejercicio regular.
- Participa en actividades sociales: Únete a clubes, haz trabajo voluntario o participa en actividades sociales para construir nuevas amistades y una red de apoyo.
- Sé amable contigo mismo: Dedica tiempo a actividades que te den satisfacción y alegría diariamente. Practicar el autocuidado puede ayudarte a mantener un equilibrio emocional durante este período.
Recuerda que la soledad después de una ruptura es un proceso normal, y cada persona puede encontrar su propio camino para superarla.
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